2018年1月26日トレーニング講座3回目です。
3回目ということで皆様少しずつなれてきたところで楽しそうにやっていました。

＜トレーニング内容＞
・電車でできるトレーニング（お尻・ふくらはぎ）
・立位トレーニング
・着席ストレッチ、着席トレーニング

今回は一部、動画でお見せいたします。
【着席トレーニング、椅子を使用したトレーニング】