2018年2月9日5回目のトレーニング講座を実施いたしました。
皆様、トレーナーとのトレーニングも慣れてきて、活き活きしながらトレーニングを行っております。

＜トレーニング内容＞
・7分エクササイズ
上半身（甲骨肩　肩）
腹筋（足上げ）
下半身（蟹股、スプリットスクワット）
パソコンを打ちすぎて疲れたかたの腕のストレッチ

最後には参加者の中の女性のかたから二の腕をどうにかしたいという要望があったので
二の腕のトレーニングも行いました。