2018年2月23日7回目のトレーニング講座を実施いたしました。

＜トレーニング内容＞
・脳トレ
命令ゲーム
回転ゲーム
・イス腹筋
・ケンパーゲーム
・全身スクワット

今回も脳トレを行い、脳の活性化目的でトレーニングを行いました。
ゲーム感覚でのトレーニングなので
楽しみながらいつの間にか汗をかいていました。