【企業の健康経営をサポート】トレーナー・管理栄養士派遣のGOALS

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Performance

ソニーモバイルコミュニケーションズ株式会社様 トレーニング講座⑧

2018年3月2日8回目最終回のトレーニング講座実施いたしました。

<トレーニング内容>
・50歩ウォーク(ゲーム形式 1m以上元の位置からズレてると危険?)
・スーパーマンポーズで太もも体幹トレーニング
・2人組みスクワット(上半身ストレッチ)
・平泳ぎトレーニング

今回で最終ということもあり、今までの総括で
トレーニングをメインに行いました。

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