【企業の健康経営をサポート】トレーナー・管理栄養士派遣のGOALS

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株式会社ネオキャリア様 栄養講座

2018年7月3日株式会社ネオキャリ様で栄養講座を行いました。

今回は、新卒3年目までの若手社員向けに栄養講座を行いました。

今回は、忙しくて栄養不足になりがちな若手社員の方々に対して、

そんな方でも最低限の栄養をしっかり摂取し、仕事に集中できるよいうなカラダ作りができるように

というのを目的に行いました。

<栄養講座内容>

冒頭15分はアイスブレイクでトレーニング、そのあと90分は栄養講座。

1.食事の自己マネジメントとは
2.現在の食事チェック
3.体に必要な栄養の話
4.腸内環境を整えれば仕事がデキる大人に?
5.脱メタボ。生活習慣病とは
6.今からできるバランス良い食事とは
7.食事も変えればやる気もアップ
8.やる気スイッチ。メンタルマネジメント

上記8つの項目での講座でした。
何気ない食事の仕方が生産性の向上を低下させてたりということもあります。
癌予防にも繋がる栄養講座もあります。
いつ何が起こるかわからないからこそ
常に予防することが重要だと改めて思いしました。

 

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