【企業の健康経営をサポート】トレーナー・管理栄養士派遣のGOALS

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ランサーズ株式会社様 フリーランス向け健康講座

2018年9月28日ランサーズ株式会社様と共同で、

フリーランスの方々に向けた健康増進セミナーを行いました。
前半はトレーナーによるトレーニング講座、
後半は管理栄養士による栄養講座を行いました。

<トレーニング講座>
・健康に気を使えている?
・良質な野菜を入れる
・平均寿命、健康寿命について
・ロコモティブシンドローム
・健康寿命をのばすために
・トレーニング基礎知識
・糖質制限の悪い事例
・トレーニング実践(肩こり、首こり解消、代謝アップエクササイズ、二の腕プルプル改善)

 

 

<栄養講座>
・食事を摂る理由
・現在の食事チェック
・体に必要な栄養の話
・腸内環境を整えればデキる大人に?!
・脱メタボ!生活習慣病を防ぐ!
・今からできるバランスよい食事とは?
・食事を整えるとやる気もアップ

普段在宅ワークなどで肩こり、目の疲れなどに悩まされた方々の悩みを少しでも

解消できたのではと思っております。

 

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